Aller au contenu
Accueil » Töltött cukkini hús nélkül

Töltött cukkini hús nélkül

    Röviden tömörem nagyon fincsi.!! A töltelék elkészítésének csak a fantázia szabhat határokat.

    HOZZÁVALÓK

    • 4 cukkini
    • 1 paradicsom
    • 1 csomag zöldhagyma (5-6 szál)
    • 10 szem fekete olívabogyó
    • 3 dkg feta sajt
    • 10 dkg rizs
    • 1 kis csokor bazsalikom
    • frissen őrölt bors
    • 3 ek olaj
    • 3 dkg zsíros reszelt sajt

    ELKÉSZÍTÉS

     

    A cukkiniket megmossuk, hosszában kettévágjuk és a belsejét mindegyiknek kanállal kikaparjuk. A „csónakokat” enyhén sózzuk, borsozzuk. Egy jénai tálba 1 ek olajat öntünk és beletesszük az üres csónakokat.

    A rizst enyhén sós vízben puhára főzzük. 2 cukkini belsejéből a magokat kidobjuk, a zöldség húsát és a hagymát egyforma kockákra vágjuk. 2 ek olajon félpuhára pirítjuk sóval, borssal és finomra vágott bazsalikommal fűszerezzük.

    Összekeverjük a rizzsel, karikára vágott olívabogyóval és belemorzsoljuk a feta sajtot. A tölteléket a cukkinicsónakokba töltjük, megszórjuk reszelt sajttal és 180 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük. Hidegen melegen jöhet, nálunk nem lehet eleget készíteni. Jó étvágyat kívánunk!toltott cukkini hus nelkul